2-3 Wochen verzichten wir auf tierische Eiweiße und leere Kohlehydrate.
Vorteile dieser Ernährung mit vielen Mineralstsoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen:
Auch hier trägt Dich die Gruppe bei Gesprächen, Wanderung und Bewegungsangeboten.
Basenfasten (Gruppe)
Basenfasten ist das Fasten mit Obst und Gemüse - eine alltagsfreundliche Fastenmethode. Basenfasten ist eine Kur, bei der Du Dich für eine begrenzte Zeit ausschließlich von basenbildenden Lebensmitteln ernährst. Während der Basenfasten Kur sind daher alle Säurebildner (tierische Eiweiße und Kohlehydrate) tabu. Wir reinigen den Darm mit dem schonenden Ingwerkeks und Flohsamen.
Tagesablauf:
Dauer: meistens 2 Wochen
Vorteile:
Grundsätzlich darf jeder gesunde Mensch zwischen 18 und 80 Jahr fasten.
Jeder fasten in eigener Verantwortung. Denn niemand kennt seinen Körper so gut wie Du selbst!
Wer darf NICHT fasten?
Ich möchte dir gerne mal berichten, wie nachhaltig gut mir die Fastenwoche bekommen ist. Meine Muskel- und Rückenschmerzen sind weg und mein gesamtes Wohlbefinden
ist gut und entspannt. Ich habe viel Energie und bin nach der Arbeit nicht so kaputt, wie vor der Fastenwoche. Morgens mache ich nach wie vor die Tibeter, Wechseldusche und koche mir das Habermus
(mit Dinkel- oder Hafermilch).
Über den Tag ernähre ich mich bewusst und genieße auch leckere selbstgebackene Kuchen. An Süssigkeiten kann ich gut vorbei gehen.
Ich bin froh, dass ich mich auf das Experiment Dinkelfasten eingelassen habe und danke dir für deine Begleitung ??
Liebe Grüße Ulrike
Fastenkurse:
Fastenwandern
15.09. - 22.09.2023
Fastenkurse im Herbst 2023
Online - 05.10. bis 17.10.2023
Präsenz - 05.10. bis 16.10.2023
Vollmondwanderung:
Freitag, 29. September 2023 ab 19 Uhr
> Infos
Einzelberatung- Termine nach Absprache
per Mail:
info@christianerummel.de
oder Tel. 02991 908323
oder 0173 - 86 466 18
Christiana Andree, Gesundheits- und Ernährungscoach, Ethno-Medizinerin
Am Waldwinkel 9
34431 Marsberg
Telefon: +49 2991 6294+49 2991 6294
E-Mail: christiana@christianaandree.de
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