Entgiften - 2 x im Jahr

Termine Fastenkurse

siehe Kalender

 

Teilnehmerzahl begrenzt. Ich bitte um rechtzeitige Anmeldung.

 

Fasten Flyer Stand 1-2019
Fasten-Flyer_Druck-Web.pdf
PDF-Dokument [266.8 KB]

Fastenvorteile

 

  • Die Geschmacknerven werden sensibler
    – Wir brauchen weniger Salz und Zucker
  • Wir lernen hoffentlich wieder mehr zu trinken und  merken,
    was unser Körper braucht
  • Gelenkschmerzen können verschwinden,
    das Immunsystem wird gestärkt
  • Der Darm wird gereinigt,
    was zur Besserung vieler Autoimmunerkrankungen führt
  • Man sieht wieder klarer
    – gemeint ist nicht nur das Sehen mit den Augen
  • Wir lernen unseren inneren Arzt kennen und
    sollten nun seinen Ratschlägen folgen
  • Na ja, und das ein oder andere Pfund purzelt auch

 

Dinkelfasten nach Hildegard von Bingen

  • Das Dinkelfasten soll der Einstieg für eine dauerhafte, gesunde Ernährung sein. Du wirst einige Kilos verlieren, aber das ist nicht das Hauptziel. Wir lernen unseren inneren Arzt kennen und auf unseren Körper zu hören.
  • Denke positiv, denn das wirkt sich auf alle Körperfunktionen aus.
  • Es geht nicht nur um körperliche Entgiftung, sondern auch darum unsere Gedanken, unser Fühlen zu befreien.
  • Der tägliche Ingwer-Ausleitungskeks reinigt den Darm ohne die Darmflora zu zerstören. Er ist Grundlage für die Umstellung auf den Fastenstoffwechsel.
  • Habermus hat sehr, sehr viele Vorteile. Du wirst es kennen und lieben lernen.
  • Gemüsebrühe nach Hildegard ist fast kalorienfrei, enthält aber wertvolle Mineralstoffe. Sie füllt den Magen. Du darfst Dich satt essen.
  • Tägliche Treffen in der Gruppe motivieren. Jedes mal erhältst Du wichtige Informationen über eine gesunde Ernährung. Das erleichtert die Ernährungsumstellung.
  • Energie-Wanderung: Bei unseren Wanderungen zeige ich verschiedene Atemübungen, die den Stoffwechsel anregen.
  • In den meisten Kursen werden wir sonntags mit einer erfahrenen Yogalehrerin eine Stunde lang Yoga-Übungen kennen lernen. Alternativ gibt es andere Beweungsangebote, z.B. Wassergymnastik im Aqua Olsberg

Basenfasten 

nach Sabine Wacker

2-3 Wochen verzichten wir auf tierische Eiweiße und leere Kohlehydrate.

Vorteile dieser Ernährung mit vielen Mineralstsoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen:

  • Unsere Energiespeicher werden wieder aufgefüllt
  • Der Säure-Basen-Haushalt wird ins Gleichgewicht gebracht
  • Leistungsfähigkeit und gute Laune kehren zurück
  • Lymphe und Bindegewebe werden entschlackt
  • Guter Einstieg in eine dauerhafte vegetarische Ernährung

Auch hier trägt Dich die Gruppe bei Gesprächen, Wanderung und Bewegungsangeboten.

Fastenwoche - „Zurück zum Selbst“ Auszeit für Körper und Geist

 

Die Fasten (Wander) Wochen sind gerade im Aufbau. 

  • Eine Woche Auszeit nehmen
  • Eine Woche fasten nach Hildegard von Bingen
  • Eine Woche gesund essen und leben
  • Sich Eine Woche Gutes tun
  • Loslassen von allem Streß und negativen Einflüssen
  • Entspannung, viel Bewegung, viel frische Luft

Aktuelles

Die nächsten Vorträge
in Kooperation mit dem Kneipp-Verein Brilon-Olsberg

Ort: Kolpinghaus Gesellenzimmer, Brilon

  • 19.11.2019 ab 19 Uhr (Zusatztermin)
    Ernährung bei Rheuma und anderen entzündlichen Erkrankungen

Kurstermine und Anmeldung

  • Brilon
  • Olsberg
  • Bredelar

Einzelberatung- Termine nach Absprache

Anmeldungen zu allen Kursen und Vorträgen
per Mail:
info@christianerummel.de
oder Tel. 02991 908323

oder 0173 - 86 466 18
 

Hier finden Sie mich

Christiane Rummel, Gesundheits- und Ernährungscoach
Am Waldwinkel 9
34431 Marsberg

Telefon: +49 2991 908323+49 2991 908323

E-Mail: info@christianerummel.de

 

Oder nutzen Sie das Kontaktformular.

 

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
Fotos: Christiane Rummel, Pixelio, 1 und 1